Kaum ein Großstadtviertel bringt Wasser und Skyline so dicht zusammen wie die Frankfurter Innenstadt. Der Main fließt mitten durch die City, und vom Brett aus blickst du auf die Hochhäuser, den Eisernen Steg und das Museumsufer. Wer danach noch eine Runde schwimmen will, findet die schönsten Optionen in unserer Übersicht zu den Badeseen in der Frankfurter Innenstadt, und wer lieber Bahnen im Becken zieht, schaut in unsere Liste der Schwimmbäder in der Frankfurter Innenstadt.
Ein ehrlicher Hinweis vorweg: Der Main ist ein Fluss mit Berufsschifffahrt. Bei Normalwasser ist die Strömung gering und das Paddeln gut machbar, du solltest aber Fahrrinne und Schiffe immer im Blick behalten und nah am Ufer bleiben. Anfänger buchen am besten einen Kurs oder eine geführte Tour, bevor sie allein lospaddeln.
Für die perfekte SUP-Tour
Bluefin Cruise SUP-Board
Wir hatten das Vergnügen, das Bluefin Cruise ausführlich zu testen. Als klassisches Allround-Board spielt es seine Stärken vor allem bei Einsteigern und Gelegenheitspaddlern aus, weniger bei ambitionierten Profis. Dank Fusion-Bauweise ist es leicht und trotzdem steif, kommt als Komplettset mit Pumpe und Paddel und ist in wenigen Minuten aufgepumpt. Auf ruhigen Seen und flachen Buchten macht es am meisten Spaß.
Leichtes Allround-Board, ideal für Einsteiger. Kommt als Komplettset mit Pumpe und Paddel und ist in wenigen Minuten aufgepumpt. Auf ruhigen Seen genau richtig.
Restube wasserdichte Handyhülle
Handy und Schlüssel bleiben trocken, auch beim Sprung ins Wasser. Der magnetische Cooper-Verschluss geht schnell zu, der Touchscreen funktioniert durch die Folie hindurch.
Keyfender Schlüsselhülle
Für den Autoschlüssel: die wasserdichte Hülle mit Sichtfenster schützt auch elektronische Funkschlüssel zuverlässig. Kommt mit Lanyard und Gurt, damit am Ufer nichts liegen bleibt.
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#1 SUP-Station Maininsel (MAIN-SUP)
- Adresse: Sachsenhäuser Uferpromenade, Rampe zwischen Eisernem Steg und Alter Brücke, 60594 Frankfurt
- Gewässerart: Fluss (Main)
- Schwierigkeitsgrad: Anfängerfreundlich bei Normalwasser, Schiffsverkehr beachten
- Verleih vor Ort: Ja, MAIN-SUP (Lizenz nach Kurs oder Tour nötig)
Die SUP-Station auf der Sachsenhäuser Uferpromenade liegt mitten in der City, direkt gegenüber der Maininsel und mit bestem Blick auf die Skyline und das EZB-Hochhaus. Der Einstieg erfolgt über eine flache Betonrampe zwischen Eisernem Steg und Alter Brücke, dem klassischen Startpunkt für fast alle SUP-Touren auf dem Main. Paddler schätzen, dass man von hier ohne Umweg ins Wasser kommt und sofort die berühmte Frankfurter Kulisse vor sich hat.
Der Anbieter MAIN-SUP hat hier am Wochenende und in den Sommerferien geöffnet, üblicherweise von 11 bis 17 Uhr bei gutem Wetter. Für den Verleih ist in Frankfurt eine MAIN-SUP-Lizenz nötig, die du nach einem Kurs oder einer Tour bekommst. Das klingt nach Aufwand, sorgt aber dafür, dass alle auf dem belebten Stadtabschnitt wissen, wie sie sich gegenüber Schiffen verhalten.
#2 Einstieg Holbeinsteg, Skyline-Tour
- Adresse: Holbeinsteg, Schaumainkai, 60596 Frankfurt
- Gewässerart: Fluss (Main)
- Schwierigkeitsgrad: Mittel, leichte Strömung und Stadtverkehr auf dem Wasser
- Verleih vor Ort: Nein, Boards von Verleihern in der Nähe oder per Lieferung
Der Holbeinsteg am Sachsenhäuser Ufer ist einer der schönsten Einstiegspunkte für die klassische Skyline-Tour. Von hier paddelst du flussaufwärts und hast Museumsufer, Eisernen Steg und die Bankentürme in einer Linie vor dir, das ist die Frankfurt-Postkarte aus der Wasserperspektive. Mehrere Verleiher liefern auf Wunsch genau an diesen Punkt, weil der Zugang ins Wasser hier unkompliziert ist.
Für die Sightseeing-Runde empfiehlt sich der Einstieg zwischen Eisernem Steg und Rampe auf der Sachsenhäuser Seite, von wo du gut vier Kilometer flussaufwärts paddeln kannst, ohne der Berufsschifffahrt zu nahe zu kommen. Der Abschnitt ist landschaftlich der spektakulärste der ganzen Stadt, gerade am frühen Morgen oder am Abend, wenn die Fassaden im Licht glänzen und weniger Betrieb auf dem Wasser ist.
#3 SUP 2Go Frankfurt
- Adresse: Unter den Eichen 2, 60596 Frankfurt (Sachsenhausen)
- Gewässerart: Fluss (Main), Boards auch für Seen in der Region
- Schwierigkeitsgrad: Flexibel, je nach gewähltem Gewässer
- Verleih vor Ort: Ja, Selbstabholung oder Lieferung gegen Aufpreis
SUP 2Go setzt auf maximale Flexibilität und faire Preise. Du holst dir das stabile Allround-Board samt Zubehör am Standort in Sachsenhausen ab oder lässt es dir gegen Aufpreis liefern, zum Beispiel direkt an den Holbeinsteg am Main, einen idealen Einstiegspunkt ins Wasser. Geparkt wird in der Hofeinfahrt oder in den umliegenden Straßen, der Transport der Boards ist dadurch entspannt.
Das Modell eignet sich besonders für alle, die unabhängig sein wollen und nicht an feste Stationszeiten gebunden sein möchten. Du buchst tageweise, paddelst auf dem Main vor der Skyline oder nimmst das Board mit zu einem der Badeseen im Umland. Anfänger sollten sich vorher trotzdem mit den Regeln auf dem Fluss vertraut machen, denn die Berufsschifffahrt hat Vorrang.
#4 MAIN-SUP Station am Rudererdorf
- Adresse: Mainwasenweg 34, 60599 Frankfurt
- Gewässerart: Fluss (Main), ruhigerer Abschnitt flussaufwärts
- Schwierigkeitsgrad: Mittel, abschnittsweise Wellen durch Motorboote
- Verleih vor Ort: Ja, MAIN-SUP (schwarzer Hänger auf dem Parkplatz)
Etwas außerhalb des dichtesten City-Trubels, aber bequem von der Innenstadt aus erreichbar, liegt die MAIN-SUP-Station am Rudererdorf, nicht weit von der Gerbermühle. Treffpunkt ist der schwarze MAIN-SUP-Hänger auf dem großen Parkplatz, etwa auf Höhe des Paulaner-Biergartens Platzhirsch. Am Wochenende und an Feiertagen bringt dich die Buslinie 45 bis zur Haltestelle Rudererdorf, von dort sind es nur zwei Minuten zu Fuß.
Von hier führt eine beliebte Tour flussaufwärts am linken Mainufer entlang. Der Abschnitt ist ruhiger und grüner als das Stadtzentrum, kurz vor dem Ausstieg kann es allerdings etwas wellig werden, weil hier Motorboote und Jetskis unterwegs sind. Für Paddler, die nach dem Skyline-Foto auch ein Stück Natur am Wasser suchen, ist das die passende Ergänzung zur reinen City-Runde.
#5 Nidda, die ruhige Alternative
- Adresse: Nidda, Abschnitt zwischen Bad Vilbel und Eschersheim, Mündung in den Main in Frankfurt-Höchst
- Gewässerart: Fluss (Nidda), naturnah und ruhig
- Schwierigkeitsgrad: Anfängerfreundlich, kaum Strömung, kein Berufsverkehr
- Verleih vor Ort: Nein, eigenes oder geliefertes Board nötig
Wem der Main mit Skyline und Schiffen zu viel Betrieb ist, der weicht auf die Nidda aus, den kleinen Fluss, der bei Höchst in den Main mündet. Auf dem freigegebenen Abschnitt zwischen Bad Vilbel und Eschersheim paddelst du fast ohne Strömung und ganz ohne Berufsschifffahrt durch grüne Auenlandschaft, vorbei an Wiesen, Weiden und gelegentlich einer Nutria am Ufer. Das ist die naturnahe Gegenwelt zur urbanen Mainrunde.
Wichtig: Teile der Nidda sind aus Gründen des Vogelschutzes für Paddler gesperrt, das Befahren zwischen Bad Vilbel und Eschersheim ist dagegen erlaubt. Informiere dich vor der Tour über die aktuellen Abschnitte und halte dich an die ausgewiesenen Verbote, damit dieser ruhige Flussabschnitt für alle erhalten bleibt. Für entspannte Einsteigertouren ist die Nidda der ideale Gegenpol zum lebhaften City-Main.
Egal ob du die Skyline vom Brett aus fotografierst oder lieber auf der Nidda die Ruhe suchst: Rund um die Frankfurter Innenstadt findest du für jeden Anspruch den passenden Einstieg. Mehr über das Viertel selbst liest du in unserer Übersicht zu den Sehenswürdigkeiten in der Frankfurter Innenstadt und in unserem Einwohner-Überblick zur Frankfurter Innenstadt.
Wer nach dem Paddeln noch draußen bleiben will, findet in unserem Überblick der Parks in Frankfurter Innenstadt weitere Ideen, und einen Gesamtblick auf das Viertel gibt unser Beitrag zu den Sehenswürdigkeiten.
